LED-maske og lysterapi maske: sådan vælger du den rigtige

Skal du have en LED-maske eller en lysterapi maske, og hvad er egentlig forskellen? Vi gennemgår hvordan rødlysterapi virker, hvad de forskellige lysfarver bruges til, og hvordan du sammenligner en håndfuld maske fra dansk lager op mod hinanden.

De fleste danske testsites peger på de samme dyre mærker i 2.500 til 4.000 kroners-klassen og ignorerer stort set alt derunder. Vi gør det modsatte: vi ser på mellemklassen, hvor du faktisk kan finde en fornuftig maske til under 2.000 kroner, og hvor dækning af hals og decolleté for alvor begynder at retfærdiggøre et prisspring. Hvis du i stedet leder efter udstyr til resten af kroppen, har vi en separat gennemgang af rødlysterapi-udstyr til hjemmebehandling.

Hvad de forskellige lysfarver gør

En lysterapi maske eller LED-maske sender lys ud gennem en række dioder, der sidder tæt på huden. Hvilken effekt du kan forvente, afhænger af, hvilken bølgelængde masken bruger, og de fleste masker i denne sammenligning bruger faktisk mere end én farve i samme enhed.

• Rødt lys, omkring 633 nanometer: det mest udbredte i lysterapi masker. En kontrolleret undersøgelse af rødt og nær-infrarødt lys fandt, at regelmæssig behandling over flere uger var forbundet med tættere og bedre organiserede kollagenbundter i huden, og at forsøgspersonerne selv oplevede færre fine linjer. Det er lovende, men det er stadig et forskningsresultat fra et kontrolleret forsøg, ikke en garanti for, hvad du selv vil opleve derhjemme.
• Blåt lys, omkring 415 til 460 nanometer: bruges primært mod uren hud. Bakterien, der ofte forbindes med almindelig akne, producerer stoffer, der er særligt følsomme over for lys omkring 415 nanometer, og en systematisk gennemgang af flere studier har fundet, at blåt lys kan reducere antallet af filipenser og bumser hos nogle brugere over uger. Effekten varierer meget, og blåt lys erstatter ikke en hudlægevurdering ved mere alvorlig akne.
• Nær-infrarødt lys, omkring 830 til 850 nanometer: trænger dybere ned i vævet end synligt lys og bruges ofte i kombination med rødt lys i de samme masker, blandt andet til at understøtte den generelle hudfornyelse.

Lysbehandling som medicinsk begreb går faktisk længere tilbage, end de fleste tror — allerede i slutningen af 1800-tallet blev koncentreret lys brugt terapeutisk, og feltet har udviklet sig markant siden. Vil du læse mere om selve begrebet, har Den Store Danske en kortfattet opslag om lysterapi.

Ingen af de masker, vi gennemgår her, kan love dig et bestemt resultat inden for en bestemt tid. Behandl derfor enhver “klinisk dokumenteret effekt” på en emballage med et gran salt — den slags formuleringer refererer typisk til laboratorieforsøg med professionelt udstyr, ikke nødvendigvis den maske, du sætter på derhjemme. En bredere gennemgang af forskningen i lysbaseret hudbehandling finder du i denne oversigtsartikel om LED-fototerapi i dermatologien. Vil du have den fulde danske baggrund, har vi samlet det i vores gennemgang af rødlysterapi.

Hvad du bør kigge efter i en LED-maske

Vi har kigget på syv masker og lygter fra fire danske forhandlere og vurderer dem ud fra de samme kriterier hver gang:

• Antal LED-dioder og placering: flere dioder betyder typisk mere jævn dækning, men placeringen omkring kinder, pande og hage betyder mere end det rå antal. En maske med få, men velplacerede dioder kan sagtens slå en maske med flere dioder i tilfældig fordeling.
• Silikone eller hård maske: en blødere silikonemaske følger ansigtets form bedre og føles typisk mere behagelig ved længere sessioner, mens en hård maske ofte sidder mere stabilt, hvis du vil gå rundt, mens den kører, eller lave andre ting samtidig.
• Dækning ud over ansigtet: har masken en decolleté-enhed eller ej? Det er det kriterium, konkurrenterne næsten aldrig nævner, men som faktisk afgør, om et prisspring på flere hundrede kroner giver mening for dig. Hals og decolleté viser ofte aldringstegn lige så tydeligt som ansigtet, men bliver sjældent behandlet, fordi det kræver ekstra udstyr.
• Øjenbeskyttelse: se altid efter udsparinger eller en klar anbefaling om at holde øjnene lukkede under brug. Direkte lys mod øjnene bør du undgå, uanset hvilken maske du vælger, og du bør aldrig kigge direkte ind i dioderne, mens masken er tændt.
• Behandlingstid og frekvens: de fleste masker anbefaler 10 til 20 minutter per session, 3 til 5 gange om ugen. Længere eller hyppigere er ikke automatisk bedre, og nogle producenter fraråder direkte at overskride den anbefalede tid.
• Pris i forhold til dækning: vi sammenligner masker på, hvad du reelt får med, ikke kun på diodeantal, som mange andre gennemgange gør. To masker med samme antal dioder kan være vidt forskellige køb, hvis den ene også dækker halsen.
• Vedligeholdelse: tjek om masken kan aftørres eller skal håndteres særligt forsigtigt, og om ledningen eller batteriet er en begrænsning for, hvor du kan bruge den.

Vi undgår bevidst at kåre den samme dyre håndfuld mærker, som resten af den danske søgeresultatside allerede fremhæver. I stedet fokuserer vi på masker, du faktisk kan bestille hos danske forhandlere med lager, og som ligger i den mellemklasse, de fleste andre gennemgange springer over.

Det er ikke, fordi de dyre mærker nødvendigvis er dårlige — det er, fordi prisspringet fra 1.000 til 4.000 kroner sjældent bliver forklaret med noget konkret. Når vi sammenligner masker i denne mellemklasse, lægger vi derfor vægten på det, der faktisk kan ses og mærkes: hvor meget hud masken dækker, om decolleté er med, og hvilken forhandler der reelt har varen på dansk lager lige nu. Diodeantal alene fortæller dig meget lidt, hvis du ikke også ved, hvor de sidder, og hvor meget af kroppen de dækker.

Vores anbefalede LED-masker og lysterapi masker

Priserne herunder er tjekket direkte hos forhandlerne og kan ændre sig, hvis der kommer en kampagne. Vi starter med de rene ansigtsmasker og slutter med to produkter, der supplerer snarere end erstatter en maske.

Lysterapi maske – Heat Sense

Masken er formstøbt til ansigtet, så lyset rammer jævnt uden at du skal holde noget eller stå foran et panel. Den henvender sig primært til hudpleje — tænk fine linjer og en generel opfriskning af huden — frem for muskelsmerter, hvor et panel eller en pad dækker et større areal.

Sådan tjekker du den

• Pasform: tjek om remmen er justerbar, så masken sidder tæt på tværs af ansigtsformer.
• Øjenbeskyttelse: se om der er udsparinger eller filter ved øjnene, og følg altid producentens anvisning om at holde øjnene lukkede under brug.
• Behandlingstid: hold dig til den anbefalede tid per session i vejledningen.

Passer bedst til

Dig, der vil have en fast rutine til ansigtet — for eksempel et par gange om ugen som en del af en aftenrutine.

Vær opmærksom på

Masken er ikke tænkt til kropsstore områder som ryg eller lår. Skal du dække mere hud, er panel eller pad mere effektivt.

Se bedste pris

Dette er vores udgangspunkt for en fornuftig, ren ansigtsmaske. Den koster 1.195 kroner, dækker kun ansigtet og er formstøbt, så du ikke selv skal holde noget foran ansigtet under en session. Det gør den til et naturligt førstevalg, hvis du bare vil ind i en fast rutine uden at betale for udstyr, du reelt ikke bruger.

Lysterapi maske inkl. decolleté-enhed – Heat Sense

Dette er samme ansigtsmaske som Heat Sense sælger alene, men her følger der en ekstra enhed med til hals og decolleté. Det løser et af de mest oversete problemer med lysterapi masker: du behandler ansigtet, men glemmer halsen, som ofte aldringstegn ses lige så tydeligt.

Sådan tjekker du den

• To dele, én ledning eller to: se om ansigtsdelen og decolleté-enheden kører samtidig eller hver for sig, så du ved, hvor lang en samlet session bliver.
• Fleksibilitet: decolleté-enheden skal kunne følge kroppens form uden at presse hårdt mod brystbenet.
• Opbevaring: to dele fylder mere end en enkelt maske — tjek om der følger en taske eller boks med.

Passer bedst til

Dig, der allerede overvejer en almindelig lysterapi maske, men vil have hals og decolleté med i rutinen uden at købe et separat produkt til det.

Vær opmærksom på

Prisen er markant højere end den almindelige udgave, så det kun er et fornuftigt køb, hvis du rent faktisk har tænkt dig at bruge decolleté-delen jævnligt — ellers betaler du for udstyr, der samler støv.

Se bedste pris

Samme maske som ovenfor, men til 1.995 kroner får du en ekstra enhed til hals og decolleté med. Det er præcis den type prisspring, vi mener giver mening — du betaler for et ekstra behandlingsområde, ikke for et vagt løfte om bedre teknologi. Overvej den, hvis halsen faktisk indgår i din daglige skønhedsrutine i forvejen.

Rød og blå lys terapi ansigt – Heat Sense

I stedet for en hård, formstøbt maske er dette en blødere wrap, der spændes om ansigtet. Den kombinerer rødt og blåt lys i samme enhed, hvilket gør den til den eneste maske i denne sammenligning, hvor du reelt kan skifte mellem en rutine mod hudens udseende og en rutine rettet mod urenheder.

Sådan tjekker du den

• Lysfarve-skift: undersøg om du selv vælger rødt, blåt eller en kombination, eller om enheden kun kører ét fast program.
• Blødhed mod pasform: en wrap sidder anderledes stramt end en hård maske — tjek anmeldelser for, om den glider under brug.
• Rengøring: blødt materiale tæt på huden bør kunne aftørres nemt mellem hver session.

Passer bedst til

Dig, der vil have fleksibiliteten til at bruge blåt lys på uroligt hudparti og rødt lys resten af ugen, uden at skulle eje to separate produkter.

Vær opmærksom på

En wrap giver typisk en anelse mindre jævnt lystryk mod huden end en hård maske, fordi den følger ansigtets former mere løst.

Se bedste pris

En blødere wrap-model, der koster 1.995 kroner og lader dig skifte mellem rødt og blåt lys. Vælg den, hvis du vil kunne bruge samme maske til både en hudplejerutine og en rutine rettet mod uren hud, i stedet for at eje to separate produkter til hvert sit formål.

Riislund Light Therapy Face Mask

Riislund er en selvstændig dansk mærke, der ikke deler sortiment med de andre forhandlere i denne sammenligning, og masken ligger som den billigste af de rene ansigtsmasker. Den er et fornuftigt sted at starte, hvis du vil prøve lysterapi uden at ramme den dyreste ende af mellemklassen.

Sådan tjekker du den

• Diodetæthed: sammenlign, hvor tæt dioderne sidder omkring kinder og pande — det har mere at sige for den oplevede effekt end det samlede antal.
• Remmens justering: tjek at masken kan strammes nok til at blive siddende, hvis du bruger den liggende ned.
• Garanti og reklamationsret: som mindre mærke er det værd at kigge handelsbetingelserne igennem, inden du bestiller.

Passer bedst til

Dig, der vil ind i lysterapi til ansigtet på et lavere budget uden at gå på kompromis med rødt og nær-infrarødt lys i samme enhed.

Vær opmærksom på

Der følger ikke en decolleté-enhed med, så skal du have hals og bryst med, skal du kigge efter et andet produkt eller supplere med en lygte.

Se bedste pris

Riislund er ikke en del af det samme forhandlersortiment som Heat Sense, Fit & Fun DK og Aurora Wellness, og deres maske til 1.100 kroner er den billigste rene ansigtsmaske i sammenligningen. Et fornuftigt startpunkt, hvis budgettet er det vigtigste kriterium, men du stadig vil have både rødt og nær-infrarødt lys i samme enhed.

Lysterapi maske

Dette er samme produkt, som Aurora Wellness også sælger under navnet “Lysterapi maske” — beskrivelse, billede og specifikationer er identiske, så forskellen ligger reelt i, hvilken forhandler du handler hos, og hvilken pris og fragt de kører med, den dag du bestiller.

Sådan tjekker du den

• Aktuel pris: begge forhandlere kører jævnligt kampagner, så tjek prisen hos begge, inden du bestiller — den svinger fra uge til uge.
• Leveringstid: sammenlign fragttid og fragtpris, hvis du har travlt.
• Kundeservice: læs et par anmeldelser af selve forhandleren, ikke kun af produktet, da det er identisk hos begge.

Passer bedst til

Dig, der har fundet frem til denne bestemte maske og bare vil sikre dig den billigste pris hos en af de to forhandlere, der fører den.

Vær opmærksom på

Lad dig ikke narre af, at den ene forhandler beskriver den anderledes end den anden — indholdet i kassen er det samme.

Se bedste pris

Her skal du lægge mærke til noget: denne maske og masken hos Aurora Wellness herunder er samme produkt — identisk beskrivelse, identisk billede, identiske specifikationer. Hos Fit & Fun DK var den til 1.000 kroner nedsat fra 1.995 kroner, da vi tjekkede senest. Sammenlign altid den aktuelle pris hos begge, før du bestiller, for kampagnerne skifter ofte fra uge til uge.

Lysterapi maske

Aurora Wellness fører den samme maske, som du finder hos Fit & Fun DK under samme navn og med identisk beskrivelse. Det gør valget mellem de to til et spørgsmål om pris og forhandler, ikke om selve produktet.

Sådan tjekker du den

• Aktuel pris: hold øje med begge forhandleres pris, før du bestiller — ingen af dem holder fast pris ret længe ad gangen.
• Andre varer i kurven: Aurora Wellness har et bredere katalog inden for varme- og lysterapi, så det kan være praktisk, hvis du alligevel skal bestille mere end masken.
• Returret: tjek returvilkårene, hvis du er i tvivl om, hvorvidt masken passer til dit behov.

Passer bedst til

Dig, der allerede handler hos Aurora Wellness, eller som finder den billigst her, den dag du bestiller.

Vær opmærksom på

Sammenlign altid med Fit & Fun DK’s pris på nøjagtig samme maske, før du klikker køb — der er ingen produktforskel at betale ekstra for.

Se bedste pris

Samme maske som ovenfor, men hos Aurora Wellness. Her lå den til 1.495 kroner nedsat fra 1.995 kroner ved seneste tjek. Der er intet produktmæssigt, der adskiller de to — kun forhandler, pris og fragt gør forskellen, den dag du handler, så det kan sagtens betale sig at holde øje med begge, inden du klikker køb.

Lysterapi lygte med flere farver

Dette er ikke en maske, men en håndholdt lygte, du selv fører hen over et mindre område — for eksempel et enkelt bumseudbrud, et ar eller et sted på halsen, hvor en hel maske er overkill. Den er det billigste produkt i denne sammenligning og fungerer som et supplement, ikke en erstatning for en maske.

Sådan tjekker du den

• Flere lysfarver: se hvilke bølgelængder lygten faktisk tilbyder, og om du kan skifte mellem dem selv.
• Behandlingsflade: en lygte dækker et lille område ad gangen, så regn med længere samlet behandlingstid, hvis du vil dække hele ansigtet.
• Ergonomi: tjek vægt og håndtag, hvis du skal holde den i flere minutter ad gangen.

Passer bedst til

Dig, der vil punktbehandle enkelte områder — for eksempel et opblussende uheld eller et ar — frem for at behandle hele ansigtet på én gang.

Vær opmærksom på

Skal du dække hele ansigtet regelmæssigt, er en maske en langt mere effektiv løsning end at føre en lygte rundt manuelt.

Se bedste pris

En håndholdt lygte til 595 kroner, nedsat fra 750 kroner. Den er ikke en maske og dækker ikke hele ansigtet på én gang, men er praktisk til punktbehandling af et enkelt område — for eksempel et opblussende parti eller et ar, hvor en hel maske simpelthen er mere, end du har brug for.

Rød lys terapi hat – Heat Sense

Denne hat hører ikke hjemme i ansigtsrutinen — den er bygget til hovedbunden og sælges som støtte til hårvækst, ikke som en maske til huden i ansigtet. Vi nævner den her, fordi Heat Sense sælger den ved siden af deres ansigtsmasker, og det er let at forveksle de to, hvis du bare skimmer sortimentet.

Sådan tjekker du den

• Dækning af hovedbunden: tjek om hatten dækker hele issen eller kun et mindre parti.
• Pasform: en hat, der glider, giver ujævn lysdækning — se efter justerbar rem eller strop.
• Forventning til tidshorisont: hårvækst er en langsom proces, så regn med måneder, ikke uger, før du kan vurdere en eventuel effekt.

Passer bedst til

Dig, der leder efter støtte til hovedbunden — ikke dig, der leder efter en ansigtsmaske. Skal du behandle ansigtet, skal du kigge på maskerne i denne sammenligning i stedet.

Vær opmærksom på

Forveksl den ikke med ansigtsmaskerne, når du bestiller — det er to forskellige produktkategorier med hvert sit formål.

Se bedste pris

En sidste bemærkning: Heat Sense sælger også denne hat til 1.995 kroner ved siden af deres ansigtsmasker. Den hører ikke til i denne sammenligning i praksis — den er lavet til hovedbunden og hårvækst, ikke til ansigtet. Vi nævner den, så du ikke kommer til at bestille den ved en fejl, hvis du egentlig søgte efter en maske til ansigtet.

Sammenligning: hvem passer til hvilken maske

• Du vil bare prøve det billigst muligt: Riislund Light Therapy Face Mask til 1.100 kroner er det laveste indgangspunkt for en ren ansigtsmaske i denne sammenligning, uden at du går på kompromis med bølgelængder.
• Du vil have hals og decolleté med: Heat Sense’s udgave med decolleté-enhed er den eneste, der løser det direkte, og er derfor det produkt, vi peger på, hvis du reelt bruger tid på den del af rutinen.
• Du vil kunne skifte mellem rødt og blåt lys: Heat Sense’s wrap til ansigtet er den mest fleksible model, fordi den samler to formål i én maske, i stedet for at du skal eje to forskellige produkter.
• Du vil punktbehandle frem for at dække hele ansigtet: Aurora Wellness’ lysterapi lygte er billigst og mest velegnet til afgrænsede områder, ikke en fast helansigtsrutine.
• Du sammenligner Fit & Fun DK og Aurora Wellness: det er samme maske — vælg den forhandler, der har den billigste pris og korteste leveringstid den dag, du bestiller.
• Du leder efter en lampe eller varmekilde, ikke en maske: ingen af maskerne i denne sammenligning erstatter en fritstående lampe. Se i stedet vores gennemgang af varmelampe og infrarød varmelampe for den forskel.

Skal du i stedet dække et større område end ansigtet — for eksempel ryg eller lår — er en LED-maske ikke det rigtige værktøj. Så bør du kigge på paneler og pads i vores gennemgang af rødlysterapi-udstyr til hjemmebehandling i stedet, eller på et infrarødt saunatæppe, hvis det handler om varme frem for lys.

Sådan bruger du masken

De fleste af maskerne i denne sammenligning anbefaler en session på 10 til 20 minutter, gentaget 3 til 5 gange om ugen. Det er en tommelfingerregel, og du bør altid følge producentens egen vejledning frem for en generel anbefaling, da diodestyrke og afstand til huden varierer fra maske til maske.

• Ren, tør hud: brug masken på nyvasket hud uden makeup, så lyset ikke skal igennem et lag produkt først. Vent gerne, til huden er helt tør.
• Øjnene lukkede: hold altid øjnene lukkede under en session, uanset om masken har udsparinger eller ej. Se aldrig direkte ind i lysdioderne, og brug beskyttelsesbriller, hvis producenten anbefaler det.
• Fast rytme frem for intensitet: en fast rutine et par gange om ugen giver mere mening end enkeltstående lange sessioner. Effekten, hvis du oplever nogen, kommer typisk over uger og måneder, ikke dage.
• Efter behandlingen: en almindelig fugtighedscreme er fint. Du behøver ikke særlige produkter, bare fordi du har brugt en lysterapi maske, men undgå kraftig solbadning umiddelbart efter en session.
• Rengøring mellem sessioner: tør masken af udvendigt efter brug, så hudolier og makeup-rester ikke ophobes på overfladen, hvor dioderne sidder tættest.
• Opbevaring: opbevar masken tørt og uden tryk på selve lysfladen, så dioderne ikke tager skade over tid. En hård maske tåler typisk mere end en blød silikonemaske, som let kan bulke, hvis den lægges forkert i en skuffe.

Hold en fast rytme, frem for at presse flere sessioner ind på én gang, fordi du er kommet bagud. Lysterapi er en vane, du bygger op over tid, ikke en engangsindsats, du kan indhente i en enkelt weekend, og resultatet — hvis du oplever et — kommer typisk gradvist snarere end på én gang.

Er du usikker på afstand og sikkerhed generelt, når det gælder infrarødt og rødt lys derhjemme, har vi en dybere gennemgang af afstand, behandlingstid og sikkerhed ved infrarød lampe. Reglerne for en maske, der sidder direkte på huden, er strengere end for en fritstående lampe, netop fordi afstanden til øjnene er så kort.

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er forskellen på en LED-maske og en lysterapi maske?

I praksis er det samme produktkategori — begge betegnelser bruges om masker, der sender rødt, blåt eller nær-infrarødt lys mod huden via LED-dioder. “LED-maske” er den mest almindelige søgeterm, mens “lysterapi maske” oftere bruges af selve forhandlerne. Vil du have den fulde forklaring på teknologien bag, kan du læse hvordan rødlysterapi virker, og hvad forskningen siger.

Er en LED-maske det samme som en varmelampe?

Nej. En LED-maske bruger lys, ikke varme, som virkemiddel, og sidder tæt på huden i modsætning til en fritstående lampe. Vil du forstå forskellen på de to teknologier og hvad de hver især kan og ikke kan, har vi den samlet i varmelampe og infrarød varmelampe: hvad de kan, og hvad de ikke kan.

Hvor hurtigt kan jeg forvente resultater?

Der findes ikke en fast tidsramme, og du bør være skeptisk over for løfter, der lyder for konkrete. Mindre studier af rødt og nær-infrarødt lys arbejder typisk med behandlingsforløb over flere uger til måneder, ikke enkeltstående sessioner. Betragt en lysterapi maske som en langsigtet vane, ikke en hurtig løsning på et konkret problem.

Kan jeg bruge masken, hvis jeg har følsom hud?

De fleste masker i denne sammenligning er skånsomme, men har du meget følsom hud, eksem eller er i lysfølsom medicinsk behandling, bør du tale med en læge eller hudlæge, før du starter. Test altid på en kort session først, og stop, hvis huden reagerer med rødme eller ubehag ud over det forventede. Er du i tvivl, kan du også starte med kortere sessioner end anbefalet og gradvist forlænge dem, efterhånden som du ser, hvordan huden reagerer over de første par uger.

Hvor ofte skal jeg bruge masken?

De fleste producenter anbefaler 3 til 5 gange om ugen med 10 til 20 minutter per session. Mere er ikke nødvendigvis bedre, og en fast rytme over tid betyder mere for det oplevede resultat end enkeltstående lange sessioner.

Skal masken dække hals og decolleté, eller er ansigtet nok?

Det afhænger af, hvad du vil have ud af rutinen. Vil du kun behandle ansigtet, er en ren maske som Riislund eller Heat Sense’s grundmodel nok. Vil du have hals og decolleté med, er det kun Heat Sense’s udgave med decolleté-enhed i denne sammenligning, der løser det direkte, uden at du skal købe et ekstra produkt separat.

Er lysterapi masker og LED-masker sikre at bruge dagligt?

Følg altid producentens anbefalede behandlingstid og frekvens, og undgå at overskride den ud fra en tanke om, at mere lys giver bedre resultater. Hold øjnene lukkede under hele sessionen, og stop, hvis du oplever ubehag eller usædvanlig rødme, der ikke forsvinder igen efter kort tid.

Kan blåt lys erstatte en hudlægebehandling mod akne?

Nej. Blåt lys kan for nogle brugere reducere antallet af filipenser og bumser over tid, som du kan læse mere om i denne systematiske gennemgang af blåt lys mod akne, men det er et supplement, ikke en erstatning for behandling hos en læge ved moderat til svær akne. Bliver din hud værre, eller oplever du kraftig irritation, bør du kontakte en hudlæge fremfor at fortsætte med masken.

En LED-maske eller lysterapi maske er ikke en erstatning for hudlægebehandling, og den løser ikke alt. Men som en fast del af en aftenrutine et par gange om ugen kan den være et fornuftigt supplement, uden at du behøver betale for den dyreste ende af markedet. Vil du have hele overblikket over infrarødt og rødt lys derhjemme, kan du starte i vores samlede guide til infrarød lampe. Skal du i stedet dække et større område af kroppen end ansigtet, så kig på paneler, pads og pens til rødlysterapi eller på et infrarødt saunatæppe. Og er det varme frem for lys, du egentlig er på udkig efter, har vi også en guide til infrarød sauna derhjemme og til dagslyslamper til de mørke måneder.